Zadbaj o swojego maluszka od pierwszych dni życia Zadbaj o swojego maluszka od pierwszych dni życia
2021-08-10 | Ewa Skwarek, ekspert BoboVita

Jak krok po kroku bezpiecznie rozszerzać dietę niemowlęcia?

Jak rozszerzać dietę niemowlęcia?

W pierwszych 6 miesiącach życia karmienie piersią może być jedynym i wystarczającym sposobem zaspokajania potrzeb żywieniowych niemowlęcia. Maluch jednak intensywnie rośnie, dlatego po tym czasie należy rozpocząć uzupełnianie jego diety o nowe pokarmy.

Warto przy tym pamiętać, że ich jakość, odgrywa ważną rolę w prawidłowym rozwoju młodego organizmu. Jak zatem rozszerzać dietę, aby dobrze wykorzystać kluczowy okres 1000 pierwszych dni życia i mieć pozytywny wpływ na zdrowie dziecka?

Mleko mamy jako pierwsze i jedyne

W pierwszym półroczu życia pokarmem, który realizuje zapotrzebowanie niemowlęcia na ważne dla jego prawidłowego rozwoju składniki odżywcze, jest mleko mamy.

Zawiera ono odpowiednie ilości węglowodanów, białka, tłuszczów, składników mineralnych, witamin (z wyjątkiem witaminy D i K, których ilość należy uzupełnić po konsultacji z lekarzem pediatrą) oraz innych ważnych składników, potrzebnych do zachodzących w młodym organizmie procesów. Wraz z upływem czasu – jednak nie wcześniej niż po ukończeniu przez niemowlę 17. tygodnia życia i nie później niż w 26. tygodniu – należy rozpocząć rozszerzanie diety.

Choć w pewnym momencie maluch wykazuje gotowość na nowe produkty w jego jadłospisie, nie oznacza to zakończenia karmienia piersią.

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) powinno ono być kontynuowane do 2. roku życia lub dłużej, przy jednoczesnym rozszerzaniu diety.

Rozszerzanie diety – od czego zacząć?

Wprowadzanie nowych pokarmów do diety to ekscytujący czas zarówno dla dziecka, jak i jego rodziców. Należy jednak pamiętać o kilku ważnych zasadach.

Pierwsze produkty uzupełniające powinny mieć delikatny smak, jednolitą gładką konsystencję i powinny to być pojedyncze składniki. Maluch dopiero rozpoczyna przygodę z odkrywaniem różnorodnych smaków, dlatego na początku wystarczą niewielkie ilości (kilka łyżeczek) przecieru lub musu. Podczas rozszerzania diety jako pierwsze wprowadza się warzywa. Ich wytrwany – w odróżnieniu do owoców – smak jest mniej akceptowalny przez niemowlęta, dlatego taka kolejność pozwala na zmniejszenie problemów z ich polubieniem. Po około 2 tygodniach od poznania przez niemowlę smaku warzyw tj. marchewka czy brokuł, do jadłospisu można włączyć owoce.

Jak rozszerzać dietę niemowlęcia?

Jadłospis dopasowany do potrzeb niemowlęcia

Planując jadłospis w pierwszych miesiącach i latach życia dziecka ważne jest, aby rodzice miei na uwadze także ich jakość i bezpieczeństwo. Młody organizm jest bowiem wyjątkowo wrażliwy, a jego układy i narządy nie funkcjonują tak sprawnie jak u osób dorosłych. Wciąż dojrzewający układ odpornościowy i detoksykacyjny nie pozwalają na pełną obronę przed szkodliwymi substancjami, które mogą znajdować się w żywności. Sięgając po marchewkę w sklepie czy na targu, mama nie ma pewności, czy będzie ona odpowiednia dla malucha – jakości produktu bowiem nie da się ocenić za pomocą zmysłów.

Właśnie dlatego niemowlęta i małe dzieci potrzebują innego niż starsi członkowie rodziny sposobu żywienia. Pomocą w rozszerzaniu diety malucha są produkty stworzone z myślą o ich wyjątkowych potrzebach. To żywność, która spełnia wyjątkowo restrykcyjne normy jakości, znacznie bardziej surowe niż żywność ogólnego przeznaczenia, czyli ta obecna w jadłospisie starszego rodzeństwa czy dorosłych. Ich cechą charakterystyczną jest umieszczone na opakowaniu wskazanie wieku (np. po 6. lub 8. miesiącu życia) – to pomoc w wyborze produktu dopasowanego do wieku i umiejętności dziecka. Planując jadłospis w pierwszych miesiącach i latach życia dziecka ważne jest, aby rodzice miei na uwadze także ich jakość i bezpieczeństwo.

Młody organizm jest bowiem wyjątkowo wrażliwy, a jego układy i narządy nie funkcjonują tak sprawnie jak u osób dorosłych. Wciąż dojrzewający układ odpornościowy i detoksykacyjny nie pozwalają na pełną obronę przed szkodliwymi substancjami, które mogą znajdować się w żywności. Sięgając po marchewkę w sklepie czy na targu, mama nie ma pewności, czy będzie ona odpowiednia dla malucha – jakości produktu bowiem nie da się ocenić za pomocą zmysłów.

Właśnie dlatego niemowlęta i małe dzieci potrzebują innego niż starsi członkowie rodziny sposobu żywienia. Pomocą w rozszerzaniu diety malucha są produkty stworzone z myślą o ich wyjątkowych potrzebach. To żywność, która spełnia wyjątkowo restrykcyjne normy jakości, znacznie bardziej surowe niż żywność ogólnego przeznaczenia, czyli ta obecna w jadłospisie starszego rodzeństwa czy dorosłych. Ich cechą charakterystyczną jest umieszczone na opakowaniu wskazanie wieku (np. po 6. lub 8. miesiącu życia) – to pomoc w wyborze produktu dopasowanego do wieku i umiejętności dziecka.

Jakość i bezpieczeństwo potwierdzone na 100%

Aby rodzice mogli czuć się pewnie, sięgając po produkty dla swojego malucha, producenci żywności przeznaczonej dla najmłodszych oferują propozycje, do których można mieć 100% zaufania. Te produkty to między innymi szeroka gama wartościowych posiłków i przecierów owocowych skomponowanych ze składników odpowiednich dla najmłodszych, które charakteryzuje:

Jakość i bezpieczeństwo potwierdzone na 100%
  • 100% mięsa bez hormonów i antybiotyków od zaufanych dostawców,
  • 100% dziko żyjących ryb z certyfikowanych połowów z Atlantyku lub Pacyfiku,
  • 100% warzyw z kontrolowanych upraw, których normy jakości i bezpieczeństwa są nawet 5000 razy bardziej restrykcyjne w porównaniu do warzyw ogólnodostępnych,
  • 100% owoców z kontrolowanych upraw, których normy jakości i bezpieczeństwa na zawartość pestycydów są nawet 1000 razy bardziej restrykcyjne w porównaniu do owoców ogólnodostępnych, brak konserwantów*, barwników* i wzmacniaczy smaku*.
Ewa Skwarek
Ewa Skwarek

Swoją wiedzę zdobywała na Uniwersytecie Przyrodniczym w Lublinie i w  Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.

Od 9 lat związana jest firmą Nutricia, w której pełni funkcję Kierownika ds. Medycznych i Naukowych. Tematyka dotycząca żywienia najmłodszych to jej pasja – dzięki pracy zawodowej może ją realizować z pełną satysfakcją i zaangażowaniem w roli eksperta ds. żywienia marki BoboVita.

Rozwój dziecka Żywienie Wartości odżywcze
1 Mikulska A., Szajewska H., Horvath A., Rachtan-Janicka J., Poradnik karmienia piersią według zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2016. 2 Szajewska H., Horvath A., Poradnik żywienia niemowląt. Krok po kroku od narodzin do pierwszych urodzin, Medycyna Praktyczna, Kraków 2016. 3 Zgodnie z limitami i zakazami określonymi prawem. 4 Żywność dla niemowląt i małych dzieci spełnia normy wynikające z przepisów prawa europejskiego i krajowego, które są o wiele bardziej restrykcyjne w porównaniu z żywnością ogólnego przeznaczenia. 5 Żywność dla niemowląt i małych dzieci spełnia normy wynikające z przepisów prawa europejskiego i krajowego, które są o wiele bardziej restrykcyjne w porównaniu z żywnością ogólnego przeznaczenia.

Dlaczego warto być z nami?

Oferty specjalne

Załóż konto w naszym serwisie i bądź na bieżąco z naszymi nowościami i ofertami specjalnymi!

Załóż konto!

Wysoka jakość produktów

Skład naszych produktów został starannie opracowany w trosce o prawidłowy rozwój najmłodszych.

Dowiedz się więcej!

Darmowa dostawa

Gwarantujemy darmową dostawę dla zamówienia o łącznej wartości powyżej 100 zł.

Dowiedz się więcej!

Wsparcie ekspertów Careline

Zespół naszych ekspertów w dziedzinie żywienia niemowląt i małych dzieci chętnie wesprze Cię w macierzyńskich wyzwaniach i troskach.

Dowiedz się więcej!

Porady naszych ekspertów

Jak krok po kroku bezpiecznie rozszerzać dietę niemowlęcia?

W pierwszych 6 miesiącach życia karmienie piersią może być jedynym i wystarczającym sposobem zaspokajania potrzeb żywieniowych niemowlęcia.

Czytaj więcej
Jak kompleksowa kompozycja mleka matki wpływa na odporność dziecka?

Mleko mamy od wielu lat jest przedmiotem badań naukowców. Na podstawie ich analiz ustalono przykładowo, że dzięki kompleksowej kompozycji składników pokarm kobiecy ma istotne znaczenie dla organizmu niemowlęcia.

Czytaj więcej
Produkty bio i eko dla najmłodszych – na co zwrócić uwagę

Na naszych talerzach coraz częściej gości żywność bio i eko. Wybieramy produkty ekologiczne, pochodzące z certyfikowanych ekologicznych upraw i hodowli.

Czytaj więcej